Anfänger Yoga
Der ideale Einstieg – Grundlagen, Atemtechnik und sanfte Flows in entspannter Atmosphäre.
Für jedes Level und jeden Lebensabschnitt – online und im Studio.
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Dynamische Sequenzen für Kraft, Ausdauer und einen aktiven Körper.
Geführte Meditation, Body Scan und Achtsamkeitsübungen für mentale Balance.
Sanftes Yoga für werdende Mütter – sicher, unterstützend und nährend.
Gezielte Dehnübungen und Yin-Yoga für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen.
Lange gehaltene Posen für tiefe Entspannung des Bindegewebes und Nervensystems.
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